De antwoorden op dit soort grote levensvragen zijn heel belangrijk. Met de antwoorden kun je richting geven aan jouw leven en keuzes. En die keuzes moeten dan weer in lijn zijn met jouw essentie. Maar ze moeten vooral goed zijn voor je algeheel welbevinden en je gezondheid.

Wie ben je? Waar word je écht blij van? Waar krijg je energie van? Wat heb jij nodig om tot bloei te komen? Wat is er wezenlijk belangrijk voor jou in je leven? Wie ben je zonder je werk?

Zie je misschien ‘beren op de weg’? Dan ben je niet de enige… Als je ze herkent, kun je ze transformeren in helpende gedachten en overtuigingen. Op die manier ga je met meer innerlijke rust, zelfvertrouwen en veerkracht kleine en grote uitdagingen aan. Die kom je tenslotte – net als iedereen – tegen in het leven.

Veerkracht is het vermogen om je aan te passen aan stress en tegenslag. Je ‘veert’ als het ware terug en laat je minder snel uit het veld slaan. Je gaat door, wat er ook gebeurt. En je komt er zelfs sterker uit. Oftewel: What doesn’t kill you makes you stronger.

Het vergroten van je lichaamsbewustzijn. Daarin kan ik je begeleiden. Je leert emoties en gevoelens in je lichaam te herkennen, deze te erkennen en ermee om te gaan. Ook leer je hoe je om kunt gaan met emoties van anderen, hoe jezelf te begrenzen, vaker om hulp vragen. Maar ook… vaker ‘nee’ zeggen, assertiever te worden en voor je eigen belang te gaan staan. Al deze onderwerpen staan in het teken van jouw vitaliteitsdoel… de stip aan de horizon. En daar heb je veel profijt van, zowel privé als op je werk.

Je weet het vast… gezond eten en voldoende beweging zijn enorm belangrijk in het leven. Ook ontspanning, goed slapen, een gezonde lichaamssamenstelling en een gezond gewicht mogen niet vergeten worden. Maar daar komt meer bij kijken dan je in eerste instantie zou denken…