Skip to main content

Ademcoaching

Een ver-ademing voor lichaam en geest!

Je adem is onlosmakelijk verbonden met hoe je bent, wie je bent en waar je bent. Op welke manier ademen we eigenlijk? Dat heeft een enorme impact op hoe we in het leven staan. Ademcoaching is een effectieve ‘healingmethode’ om hier goed mee om te gaan.

Opzij, opzij…

We leven momenteel in een gejaagde, angstige wereld. Het gevolg is dat we regelmatig onze adem inhouden. Dit heeft desastreuze gevolgen voor het lichaam. Niet alleen voor het fysieke deel, maar ook op mentaal en emotioneel vlak.

Voorkomen is beter…

Een verstoorde ademhaling kan diverse gevolgen hebben. Hierbij kun je denken aan verstopping, vermoeidheid, koude voeten en een koude neus. Maar het kan zelfs leiden tot duizeligheid, depressie, burn-out, hartritmestoornissen en hoofdpijn. Andere mogelijke gevolgen? Hyperventilatie, ’n paniekaanval of onrustig slapen.

De specifieke ademhalingstechniek zorgt ervoor dat je meer zuurstof op celniveau opneemt. Het resultaat? Een fysieke en emotionele vitalisering.

Dit leidt tot een hoger bewustzijnsniveau. Ik kan je helpen weer optimaal te leren ademen. Je zult merken dat dit positieve impact heeft. Denk hierbij aan:

je krijgt meer ‘lucht en ruimte’ in plaats van je ‘adem inhouden’

je komt meer in ‘beweging’ in plaats van dat je ‘verstart’

je geeft jezelf ‘een stem’ in plaats van jezelf ‘niet meer te laten horen’.

De kracht van ademen? Een werkelijk prachtige manier om in contact met je lijf te komen. En daarmee met de diepste kern van jezelf. Het is ook een hulpmiddel voor alle mogelijk nare momenten die nog kunnen komen.

Creëer quality time

“Als je kiest voor ademen, kom je uit je hoofd en ‘in je lijf’. Door (weer) in je lijf te komen, ga je (weer) leven!”

- Monique van Gelder

Jij en ik gaan samen aan de slag om door onprettige momenten heen te ademen. We kunnen ervoor zorgen dat deze geen grip hebben op je levenskwaliteit. Een open, verbonden ademhaling is de sleutel hiertoe.

Vragen? Vraag gerust!

Wil je meer weten? Neem vrijblijvend contact op met Whole in One.

Contact
Afspraak maken